ये 5 सबसे शक्तिशाली जड़ी बूटी रखेगी सेहतमंद
आयुर्वेद में कुछ हर्ब्स को बेहद प्रभावी माना गया है, जो न सिर्फ बीमारियों से बचाने में मदद करती हैं, बल्कि शरीर को अंदर से मजबूत भी बनाती हैं। आइए जानते हैं सबसे शक्तिशाली जड़ी बूटी के बारे में, जिनका सही तरीके से इस्तेमाल आपको लंबे समय तक फिट और एनर्जेटिक रख सकता है।
1. कुटकी – लिवर की सुरक्षा के लिए बेहतरीन जड़ी-बूटी
सबसे शक्तिशाली जड़ी बूटी में कुटकी का नाम जरूर आता है। यह लिवर डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करती है और ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखती है। इसका एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव कैंसर के खतरे को भी कम करता है। इसे 1/4 चम्मच पाउडर गुनगुने पानी के साथ सुबह खाली पेट लेने से लाभ मिलता है।
2. पुनर्नवा – किडनी और लिवर को मजबूत बनाए
पुनर्नवा बॉडी डिटॉक्स में मदद करती है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखती है। यह किडनी को हेल्दी बनाए रखती है और शरीर में जमा एक्स्ट्रा फ्लूइड को बाहर निकालने में मदद करती है। आधा चम्मच पुनर्नवा पाउडर पानी या जूस के साथ दिन में दो बार लेना फायदेमंद होता है।
3. शंखपुष्पी – मेंटल हेल्थ के लिए असरदार हर्ब
50 की उम्र के बाद मेंटल क्लैरिटी और मेमोरी पावर कम होने लगती है। शंखपुष्पी को नियमित रूप से लेने से दिमाग तेज होता है और एंग्जायटी और स्ट्रेस कम होता है। इसे गर्म दूध या पानी के साथ सुबह या रात को लेने से फायदा होता है।
4. मंजिष्ठा – ब्लड को शुद्ध करने वाली जड़ी-बूटी
अगर आप स्किन ग्लो और इम्यूनिटी बूस्ट करना चाहते हैं, तो सबसे शक्तिशाली जड़ी बूटी में मंजिष्ठा सबसे बेहतरीन विकल्प है। यह ब्लड को प्यूरिफाई करती है और क्रॉनिक डिजीज से सुरक्षा प्रदान करती है। इसे शहद या गुलाब जल के साथ फेस पैक की तरह भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
5. गोक्षुर – किडनी और हार्मोन बैलेंस के लिए असरदार
गोक्षुर को आयुर्वेद में किडनी और रिप्रोडक्टिव हेल्थ के लिए बेहद खास माना जाता है। यह ब्लड प्रेशर को रेगुलेट करता है और टेस्टोस्टेरोन लेवल को बढ़ाने में मदद करता है। इसे पाउडर, कैप्सूल या गोक्षुरादि गुग्गल के रूप में लिया जा सकता है।
इन हर्ब्स को अपनाएं और हेल्दी रहें
सबसे शक्तिशाली जड़ी बूटी का सही तरीके से इस्तेमाल करने से डायबिटीज, बीपी, कैंसर जैसी बीमारियों से बचाव संभव है। इन्हें अपनी जरूरत के अनुसार इस्तेमाल करें और समय-समय पर बदलते रहें। साथ ही, अगर आप अपने घर पर कुछ औषधीय पौधे उगाना चाहते हैं, तो यह भी एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। हेल्दी रहने के लिए सही खानपान और आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों को अपनाना बेहद जरूरी है।