PM Modi Mann Ki Baat: वजन घटाने वालों के लिए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने अपने लोकप्रिय रेडियो कार्यक्रम ‘मन की बात‘ में एक बेहद जरूरी संदेश दिया। उन्होंने मोटापे (Obesity) को राष्ट्रीय समस्या बताते हुए इसके समाधान पर जोर दिया। पीएम मोदी ने कहा कि भारत को एक फिट और हेल्दी नेशन बनाने के लिए … Read more
अगर आपको पेट में दर्द या जलन महसूस होती है, तो यह एसिडिटी की समस्या हो सकती है। ज्यादा मसालेदार और तले-भुने खाने से एसिड बनता है, जिससे पेट में दर्द और जलन बढ़ जाती है। लेकिन कुछ घरेलू उपाय अपनाकर आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं। एसिडिटी के लिए घरेलू उपाय एसिडिटी … Read more
कब्ज और पेट की सफाई से जुड़ी समस्याएं आजकल आम हो गई हैं। गलत खान-पान, भागदौड़ भरी जिंदगी और कम पानी पीने की वजह से पेट पूरी तरह से साफ नहीं होता, जिससे भारीपन, गैस और एसिडिटी जैसी परेशानियां बढ़ जाती हैं। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो दो आसान और … Read more
हर किसी की चाहत होती है कि उनकी त्वचा ग्लोइंग और हेल्दी दिखे। लेकिन कई बार संतुलित आहार और पर्याप्त पानी पीने के बावजूद भी त्वचा रूखी और बेजान लगती है। ऐसे में होममेड स्किन केयर रूटीन को अपनाकर आप नेचुरली खूबसूरत और बेदाग त्वचा पा सकते हैं। होममेड स्किन केयर रूटीन अपनाएं अगर आप … Read more
Alkaline Water at Home: घर पर ऐल्कलाइन वाटर बनाना न केवल आसान है, बल्कि यह शरीर के लिए कई फायदे भी देता है। ऐल्कलाइन वाटर का पीएच स्तर 8 से 9 होता है, जो शरीर की एसिडिटी को कम करने और हाइड्रेशन को बेहतर करने में मदद करता है। यह पानी हड्डियों को मजबूत करने … Read more
हर कोई जीवन में सफल बनना चाहता है, लेकिन असफलता भी जीवन का हिस्सा है। असफलता हमें यह दिखाती है कि हम कहां कमजोर हैं और हमें बेहतर बनने का मौका देती है। लेकिन अगर हम कुछ शुरुआती संकेतों को पहचान लें, तो बड़ी गलतियों से बच सकते हैं। आइए जानते हैं सफल कैसे बनें … Read more
घरेलू उपाय से डार्क अंडरआर्म्स को साफ करना आसान है। शेविंग, डेड स्किन सेल्स, केमिकल डियोडरेंट और टाइट कपड़े इस समस्या के कारण बन सकते हैं। प्राकृतिक स्क्रब और फेस मास्क की मदद से अंडरआर्म्स को चमकदार बनाया जा सकता है। सही देखभाल और हेल्दी लाइफस्टाइल से कुछ ही हफ्तों में असर दिखने लगेगा। घरेलू … Read more
अगर आपको रात में अच्छी नींद नहीं आती या बार-बार जाग जाते हैं, तो भ्रामरी प्राणायाम आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। यह योग तकनीक दिमाग को शांत करने और तनाव को कम करने में मदद करती है। इसे रोज़ करने से आपकी नींद की गुणवत्ता बेहतर होती है और आप सुबह तरोताजा महसूस करते … Read more
वजन घटाने के उपाय अपनाने के बावजूद भी अगर आपका वजन कम नहीं हो रहा है, तो आपको अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में कुछ छोटे लेकिन असरदार बदलाव करने होंगे। बिना किसी क्रेजी डाइट और एक्सट्रीम वर्कआउट के भी आप अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही नए 5 … Read more
Acidity और Gas की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। इसका मुख्य कारण गलत खान-पान और खराब जीवनशैली है। ज्यादा तला-भुना, मसालेदार और जंक फूड खाने से पेट में एसिड बढ़ जाता है, जिससे जलन, खट्टे डकार और अपच जैसी दिक्कतें होने लगती हैं। आज आपको हम बताएंगे Acidity और Gas को जड़ से … Read more